„IN DEINER MITTE“ 4-Wochen-Intensivprogramm für innere Ruhe, Kraft & Klarheit. Ab 18. Januar 2026.
Für Frauen, die 2026 stärker und gelassener durch ihr Leben gehen wollen – egal, was im Außen passiert.
Was dich erwartet:
4 Live-Calls für Gemeinschaft, Umsetzung, persönliche Begleitung und deine Fragen I Montag-Freitag kleine Impulse und Aufgaben für echte Veränderung im Alltag – kein Konsum, sondern Tun I Tägliche Motivation und Support via WhatsApp
Die 3 Säulen des Programms:
1. Nervensystem verstehen und regulieren lernen. 2. Körperarbeit und Bewegung im Alltag um Spannungen und Blockaden zu erkennen und zu lösen. 3. Bewusstsein & neue Routinen um ungesunde Muster loszulassen
Der 4-Wochen-Ablauf:
Woche 1 – ANKOMMEN: Im Körper ankommen, spüren lernen, erste Spannungen und Blockaden erkennen und lösen. Woche 2 – BEOBACHTEN & VERSTEHEN: Zusätzlich zur körperlichen Arbeit schauen wir auf Gedanken, Muster und Stressreaktionen. Woche 3 – AUFRÄUMEN & NEU AUSRICHTEN: Körperlich und mental loslassen, alte Muster unterbrechen und neue Routinen etablieren. Woche 4 – VERTRAUEN & STABILISIEREN: In der eigenen Mitte ruhen, Kraft aufbauen, alles festigen und nachhaltig integrieren
Nach 4 Wochen weißt du, wie du dich selbst regulierst, was dir wirklich guttut und wie du immer wieder in deine Ruhe, Kraft und Klarheit findest.
Dieses Programm ist kein Berieselung-Coaching. Es ist für Frauen, die bereit sind, aktiv mitzumachen und Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen.
