Achtsamkeitstraining im Wald – Stressbewältigung über Körper & Natur (vor Ort in Pfaffenhofen a.d. Ilm & online)
Dein Alltag ist voll und du funktionierst. Du trägst viel Verantwortung: Familie, Job, Haushalt, Erwartungen. Äußerlich läuft alles. Innerlich bist du erschöpft, unruhig, angespannt und gereizt.
Dein Kopf ist voll. Deine Gedanken kreisen. Abschalten fällt schwer. Schlafen auch.
Du wünschst dir Ruhe. Stabilität. Wieder bei dir ankommen.
Ich begleite Frauen wie dich dabei, nicht noch besser zu funktionieren, sondern dabei, den Kopf frei zu kriegen und wieder im Körper anzukommen – draußen in der Natur (LKR PAF) und online.
Raus aus dem Funktionsmodus – mit körperbasierter Achtsamkeit, einfachen Bewegung- und Wahrnehmungsübungen und Nervensystemregulation.
Locker im Zugang. Tief im Erleben. Alltagstauglich statt theoretisch und mit spürbarer Entlastung für Kopf & Körper.
*Alle Angebote finden draußen im Wald rund um Pfaffenhofen an der Ilm oder online statt.
