Alle meine Angebote verfolgen ein Ziel: dich vom Kopf zurück in den Körper zu bringen – draußen im Wald (rund um Pfaffenhofen a.d. Ilm) oder online in deinem Alltag.
Special: Morning Moves im Verstärkeramt PAF I 3x Montags 9-10 Uhr I 4. 11. & 18. Mai I 3er Block Schnupperangebot für 45 Euro
Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.
Mit Body & Mind Training startest Du bewusst und bewegt in die Woche – und spürst sofort den Unterschied. Musik, Bewegung und Achtsamkeit verbinden sich zu einer Stunde, die Dich stärkt und gleichzeitig erdet.
Das erwartet Dich:
- Ganzkörper-Training mit Musik zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft
- Faszienfitness, Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht, Stretching & Gleichgewichtsübungen
- ruhiger Abschluss mit Atemübung oder Meditation
Ganz unkompliziert. Ohne Vorkenntnisse. Du brauchst nur ein bisschen Neugier, bequeme Kleidung und eine Matte.
Auf einen Blick:
Kursgebühr: Schnupperangebot: 3er-Block • 45 €
Termine: Montag, 4., 11. & 18. Mai • 9:00–10:00 Uhr
3 Einheiten à 60 Minuten
Online Angebote
Einfacher Einstieg in meine Arbeit – online & flexibel. Für erste Entlastung, zum Reinschnuppern oder um zwischendurch den Kopf frei zu kriegen.
Outdoor Kurse & Veranstaltungen
Gemeinsam in Bewegung kommen. Kurse, Workshops und Frauentreffs im Wald rund um Pfaffenhofen a.d. Ilm – zum Runterkommen, Durchatmen und Spüren.
Individuelle & exklusive Angebote
Individuelle Begleitung für Frauen, Teams und Gruppen. 1:1 Coaching sowie Trainings für Unternehmen und private Gruppen – online oder vor Ort. Persönlich abgestimmt, nicht von der Stange.
Stressbewältigung über Körper & Natur. Spürbar. Alltagstauglich. Ohne Leistungsdruck.
