Online Programm – RAUS AUS DEM WINTERTIEF UND DEM FUNKTIONSMODUS 21 Tage körperbasierte Stresslösung für Frauen. Vom Kopf in den Körper.
2. Feb – 22. Feb 2026 I 21 Tage I 21 € pro Person
Worum es geht: Ein 21-Tage-Online-Programm für Frauen, die im Alltag funktionieren, sich innerlich unruhig, erschöpft und ständig im Kopf fühlen.
Was dich erwartet:
- körperbasierte Achtsamkeit
- einfache Bewegungs- & Wahrnehmungsübungen
- Stressmuster erkennen & regulieren
- alltagstauglich, ohne Leistungsdruck
Einfacher Ablauf: tägliche kurze Impulse (5-10 Minuten Video/Audio) in einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe
Bonus: 2 Live Calls zur Vertiefung & Integration & Digitales Workbook
Dieses Programm ist für dich, wenn:
- du dich erschöpft, unruhig & angespannt fühlst
- du schlecht abschalten oder schlafen kannst
- dein Körper immer wieder „streikt“
- du raus willst aus Gedankenkreisen und Funktionieren
- du echte Entlastung suchst statt Selbstoptimierung
